国頭トレイルランニング初心者は注意しよう [マラソン]
第６回国頭トレイルランニング大会続き [マラソン]
第6回国頭トレイルランニング大会でのアクシデント [マラソン]
第7回大阪マラソン2017一般エントリーした [マラソン]
あやはし海中ロードレース終了後ランニング再開しました [マラソン]
今日は仕事が休みでした
昨日残業で遅かったので
朝はゆっくり起きてビデオを見た後
家事のお手伝い
そして妻の実家へ頼まれていた雑誌を渡しに行き(書店勤めです)
妻と食料品など買い物に行き
家に着いたのが
夜6時半
それからランニングしてきました
実はあまり暗くなってからは
走りたくはないのですが
(以前歩道の反射板につまづいて顔面を強打し一週間ほどマスクをして仕事をしました)
休みの日は午後4時か5時頃
夕方に走ることが好きなんです
暗くなる前ですが夕日を浴びながら
近くのビーチ沿いを走ったり気持ちいいです
いつも一人ですが ・・・
第17回あやはし海中ロードレース大会最高でした [マラソン]
第17回あやはし海中ロードレース大会は
風が強く心配でしたが
おかげで暑さはかなり
おさえられ
わたしとしては
心地よかった
男子1位はぶっちぎりの
仲間孝大選手でした
途中すれ違いましたが
めちゃくちゃ速かった〜
大会記録でたかもです
わたしは
毎回途中で歩いてしまうが
しかし
今回は
完走しました！！
完全走破です
タイム 2時間1２分ですが なにか
最近マラソン後の楽しみが
会場内で食べる
沖縄そば(そーき入り)
うまい
バスで来た時はビールもね
サイコー
4月2日の第17回あやはし海中ロードレース大会の天気は？ [マラソン]
おはようございます
ずばり明日4月2日(日)の天気は
晴れです
しかし北風が強い
（8メートルくらい）
ので気温があまり上がりません
まあ気温はそれでも
16度くらいなのですが...
例年
暑くて
走るには体力消耗でしたが
今回は風です
ましては遮るものがない
海中道路なので
キャップ飛ばされないようにね〜
第17回あやはし海中ロードレース大会に出場 （ハーフマラソン）4月2日日曜9:00スタートするのだが [マラソン]
第17回あやはし海中ロードレース大会に出場（ハーフマラソン）
自己記録を狙いやすいレースではある が
まいどのことで
練習量が足りてない！！
なんだか
自分に言い訳ばかり
寒いだの風が強いだの
面倒くさがり屋な わたし（奥さんも納得 ）
この面倒だなと
思う気持ちが
年々強く感じる
今日この頃
そうゆーうことで
3月末まで使用可能の
サービス券を使うため
ブックオフへ
そこで『面倒くさがりやのあなたが
うまくいく55の法則』本田直之著
を書名で購入
これで行動力UP
ですな はは
第24回おきなわマラソン 完走しました [マラソン]
おきなわマラソン完走しました〜（歩きが4分の１くらい）
5時間51分（ネットタイム5時間39分）・・・
辛かったけど
最後ゴールしたときの感動が
最高でした
これが味わいたくて走っています
おきなわマラソの参加者、大会関係者、
そしてたくさんの応援していただいた沿道の方
お疲れ様でした
そして本当にありがとうございました
今回もまた素晴らしい感動の大会だった
と思います
私個人としては今回もまた前半とばしすぎて17キロ地点で失速
まだ半分もいかないうちから体力を使い過ぎてしまいました
ふだんの練習で
ペース練習をやって
感覚を養っておかなければならないなと・・・
走り始めは
「今日は調子いいぞ」と思って
ペースを上げる
そこをぐっとガマンして
体力温存する
これが大事です
あるブログでの情報ですが
はじめの10キロは捨てて
そしてこれから32キロを走る
と思うほうが精神的にも良いと言っています
市民ランナーはそのぐらいの気持ちをもつことを
大事にしたほうが結果的によいそうです
次回は戦略も考えて
目標を
何時間何分と決め
それから時間配分を計算して
できるかな・・・
ところで、天気は晴れてよかったのですが
少し風があり寒くてまだ暑い方がいいなと
思いながら走っていました（おなかがすこしいたくなっ）
ウエアも大事だな〜と
まあいろいろ試してみます
次回のマラソン挑戦は
第14回あやはし海中ロードレース（ハーフマラソン）
出場します
景色が本当に最高でおすすめです
PS
個人的に応援してる沖縄の女子選手の
池原綾乃選手
今回は4位に入りました
プレッシャーに負けず
ぜひまたマラソンを楽しんで
頑張ってください ！！
おきなわマラソンで使うガーミンが直前で終了 [マラソン]
今日は2月18日
おきなわマラソンが21日
なのに愛用のガーミン10jが
壊れた〜
もう一週間もネットで
いろいろ調べ試したがまったく
電源がつかない
もうあきらめて
近くのスポーツ店へ新しく
購入するために見に行ったり
でもこの1年
いっしょに頑張ってきた
ガーミンと別れたくない
そして今日
もう一度トライ
やはりだめか
と思った次の瞬間
パソコンにつないでいた
ガーミンが
「チカッ」！！
生きている
ゼッタイイキテイル
もう一度ガーミンの
マニュアルをていねいに
読み直し再度チャレンジ
それから・・・数時間
直りました
ありがとうございます
あきらめなかった自分
結局原因は
クリップケーブルと
ガーミン本体の裏の
接点部分のヨゴレそこを
これで
ふきふき しました
すると完全復活
でも
一番最初にこれは
ためしていたのに・・・
見た感じだけでは
まったくヨゴレはなかったので
簡単にティシュで拭き取った
だけでした
これで今年もいっしょに走れる
途中までだけど
（充電が4時間しかもたないので）
充電中です
